La dépression n'est ni une faiblesse ni un manque de volonté. C'est une pathologie réelle qui affecte le fonctionnement du cerveau et du corps.
Les signes cardinaux
Si vous vivez depuis plus de 2 semaines la plupart de ces symptômes, un avis professionnel est recommandé :
- Humeur triste ou vide la plupart du temps
- Perte d'intérêt ou de plaisir pour les activités habituelles
- Fatigue importante, sensation d'être épuisé(e)
- Troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie)
- Changements d'appétit (perte ou prise de poids)
- Difficultés de concentration, de décision
- Sentiments de culpabilité ou de dévalorisation
- Agitation ou ralentissement psychomoteur
- Pensées de mort récurrentes
Ce qui n'est PAS de la dépression
- Un coup de blues passager après un événement difficile (c'est une réaction adaptée)
- Être fatigué(e) ponctuellement
- Se sentir démoralisé(e) face à des difficultés concrètes
Pourquoi consulter
- Plus on consulte tôt, plus on guérit vite. Les études sont claires : 70% des dépressions se résolvent avec une prise en charge adaptée.
- Des outils existent : psychothérapie (TCC, interpersonnelle, psychodynamique), et parfois médicaments pour les formes modérées à sévères.
- Vous n'êtes pas seul(e). 1 personne sur 5 vit un épisode dépressif au cours de sa vie.
En cas d'urgence
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez immédiatement :
- 3114 — Numéro national de prévention du suicide (24h/24, gratuit)
- 15 — SAMU
- Les urgences de l'hôpital le plus proche
Votre praticien sur PaxHelios peut aussi être contacté via la messagerie.